《チョコレート効果4選》カカオ70%以上のチョコレートが美容効果抜群!

ホッと一息つかせてくれる甘いチョコレート。

冬の寒い時期に、温かいコーヒーと一緒に食べるチョコレートは最高ですよね。

最近は、甘いチョコレートだけでなく、カカオ65%や70%、95%などのカカオが高濃度で配合されたチョコレートも人気です。

実は、チョコレートには、カカオポリフェノールという美容と健康に効果のある成分がたっぷり配合されているってご存知ですか?

美容と健康への関心が高まるなか、注目度が年々上がっています。

ここでは、カカオポリフェノールの美容・健康効果4選を紹介していきたいと思います。

◆アンチエイジング効果

まず、はじめに紹介したいのが、チョコレートのアンチエイジング効果!

甘いチョコレートは、大量の砂糖が入っているため、エイジングには不向きですが、カカオポリフェノール高配合のチョコレートは別です。

カカオポリフェノールには、抗酸化作用があるといわれており、細胞の老化を進めてしまう原因の1つである活性酸素の除去を行ってくれる優れた成分です。

活性酸素を除去してくれるので、美肌やアンチエイジングに効果が期待できます。

◆ダイエット効果

意外かもしれませんが、高濃度カカオチョコレートは、ダイエットに効果があります。

カカオには、食物繊維が多く含まれており、腸に滞った便の通りを改善してくれる働きがあるのです。

また、この食物繊維が満腹感を感じさせてくれ、食欲を抑える効果もあるので、いつもの食事の量を減らすことができます。

特に、食事の前に食べると効果的です。

ダイエット中も、カカオ高配合のチョコレートなら食べてもいいなんて嬉しいですね!

◆ストレス解消効果

そして、チョコレートには、ストレスを解消する効果があることが分かっています。

イライラしたときに、無性にチョコレートが食べたくなった!という経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか?

実は、カカオポリフェノールは、体内で、ストレスホルモンの分泌を抑える働きがあります。

「イライラすることが多いな…」と感じるようであれば、是非、高濃度のカカオチョコレートを一粒お口に含みましょう。

イライラがスッとおさまるのを実感できるはずです。

 

◆冷え性改善効果

最後に、チョコレートのカカオポリフェノールは、冷え性を改善する効果があります。

カカオポリフェノールは、血液をサラサラにある効果があるので、血流が良くなり、体の隅々にまで血液が回ることで、冷えが改善するのです。

食物繊維で便通も改善し、腸の働きがUPするのと同時に、血流もよくなるので、貧血も改善する効果が見込めます。

冷え性の自覚がある方は、積極的にカカオポリフェノール高配合のチョコレートを食べるようにしましょう。


さいごに…

チョコレートが体や美容にいいなんて驚きですよね!

しかし、これだけの効果が期待できるのは、カカオポリフェノール高配合のチョコレートのみです。

ミルクチョコレートなどの砂糖が多く配合されたチョコレートには、上記の美容・健康効果はありませんのでご注意くださいね^^

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